Wahrscheinlich haben Sie, wie die meisten Betroffenen, bereits Versuche unternommen, der Unterforderung und der Langeweile an Ihrem Arbeitsplatz zu entkommen.
- Sie haben Ihren Kollegen angeboten, Arbeit abzunehmen.
- Sie haben Ihren Vorgesetzten um mehr Arbeit gebeten.
- Sie haben sich selbst um mehr Arbeit bemüht.
Alle diese Versuche haben, wenn überhaupt nur kurzfristig Ihre Arbeitssituation verbessert, aber je länger Sie in dieser Misere stecken, desto schlechter geht es Ihnen. Wahrscheinlich haben Sie sogar angefangen, diesen Zustand zu verstecken, aus Angst Ihren Arbeitsplatz zu verlieren. Ihre gesamte Situation erscheint ausweglos.
Lösungen bei Boreout
Was können Sie nun tun? Die Antwort ist: darüber reden. Sie müssen diese Last loswerden, denn sie ist für den negativen Stress verantwortlich. Helfen kann Ihnen ein Gesprächspartner, der sich mit dem Thema Boreout professionell beschäftigt. Er sollte verständnisvoll und einfühlsam sein, sowie Lösungen aufzeigen können.
Sonst laufen Sie Gefahr nicht ernst genommen zu werden. Viele kennen den Vorwurf: "Sei doch froh, auf der Arbeit eine ruhige Kugel schieben zu können!"
In so einem Gespräch fällt meist sehr schnell die große Belastung von Ihnen ab. Sie können wieder durchatmen und sehen Licht am Ende des Tunnels. Sie fühlen sich nicht mehr falsch.
In dieser Phase geht es noch nicht um konkrete Lösungen, sondern darum nicht noch tiefer in den Boreout hinein zu rutschen. Wichtig ist für Sie, sich zu stabilisieren und Ihre alte Stärke zurück zu gewinnen.
Erst dann macht es Sinn sich um Wege und Lösungen zu bemühen. Das muss nicht zwangsläufig die Kündigung sein. Diese kommt für viele ohnehin nicht in Frage. Welche Lösungen es sein könnten, ist sehr unterschiedlich. Da Boreout ein individuelles Leiden ist, sind die Lösungen auch genauso einzigartig.
Je nachdem wie lange Sie bereits feststecken und wie es Ihnen gesundheitlich geht, ist es manchmal notwendig auch ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Bei allen Fragen rufen Sie mich an, ich bin gerne für Sie da. Tel.-Nr. 0152 09 13 59 92
Herzlichst
Ihr Stefan H. G. Duwensee